一句话总结：没有最好的模型，只有最合适的。六款大模型各有主场，挑对场景比挑贵管用，三色板帮你避开 AI 幻觉。

900 多块。

去年这个时候，我银行卡里少了一笔"学费"。文心充过、豆包充过，还有一个我已经忘了名字的。都是听人说"这个最厉害"就去开。

结果呢，每个都只用了两三次。

你要是也卡在"到底该用哪个大模型"这件事上，这篇能帮你省下我这 900 多块，还能顺手领走一份我整理好的模型对照表。

先说个扎心的。

你朋友圈里那些晒 AI 干活的人，可能早就把"选大模型"这件事想明白了。你还在群里问"哪个最厉害"，别人已经用它干完活去接水了。

真不是谁更懂行。

是有人先想通了一件事：先把"我要用它干啥"问自己一遍，模型自己就跳出来了。

第一句实话：没有最好的模型，只有最合适的

这话听着像废话。但你去看那些充了一堆会员的人，基本都没信这句话。

每个模型都有自己的主场。你说谁能碾压谁，我只能说，那得看你拿它干什么。

六款，我按我的用法给你对号

文心一言，特点是免费够用。刚开始的时候，写写文案、查查资料、问问常识，它零门槛。

豆包，自带短视频的基因。我写小红书和抖音的口播稿，用它出来的语感最贴平台，不用大改。

通义千问，强在数据和表格。一堆乱七八糟的 Excel 丢给它整理、分析，它有优势。

DeepSeek，写代码、排 bug 是它的强项。还有个用法很多人不知道：处理几万字的长文档、合同、报告，它读得住。

智谱 GLM，中文推理和智能体生态做得比较成熟。要做复杂任务编排，可以往它这边靠。

GPT（也就是 ChatGPT），综合能力确实强。但访问有门槛，日常写文案、做总结这类活，我不一定非用它。

你看，这六个没有一个是全能冠军。

第二句实话：AI 会一本正经地骗你

这条比选模型重要得多。

我给这套东西配了个三色板，把 AI 能做的事分三档。

绿灯，放心交给它：写文案、总结资料、翻译。这类活儿它效率确实高。

黄灯，只能当参考：预测趋势、医疗、法律这种专业问题。它可以给你思路，但你不能拿它当最终结论，必须自己再核实一遍。

红灯，绝对不行：让 AI 直接代替你去做真实操作。

说白了，它会编。编得还特别像真的，数据、案例、引用，样样齐全。这就是常说的 AI 幻觉。

我见过最惨的一个例子，有人把 AI 给的数据直接写进汇报材料，交上去被问到出处，翻遍全网找不到。那个数据是 AI 现编的。

算笔账：你一年在会员上白扔了多少

我那 900 块，是这么没的。

听人说"这个最厉害"就开一个，听人说"那个更强"又开一个。每个只用 2、3 次，月月自动扣费 25 元。

后来我只留 1 个最常用的，剩下的全退了。1 个月省下来的钱，够吃好几顿好的。

新手阶段，免费 AI 模型就够用。真要充，想清楚了再充：为"我到底拿它干什么"付钱，不为"它听起来最厉害"付钱。

先动手的人，已经挑明白了

这些是我的陪跑群里，关于"选模型"最常被问到的几种情况。名字我改过，场景和用法都是真的。

@阿May · 宝妈做小红书：看别人晒 AI 带货，自己开三个会员挨个试。月底扣费短信一来，老公瞟了眼："你这是被割韭菜了吧。"我让她只留一个最顺手的，剩下的退了。现在一周更 3 篇，不焦虑了。

@老周 · 销售主管：让 AI 直接给客户发报价，没核实，数字编了一个。客户当场把报价截图甩进业主群，数字对不上，脸都挂不住，差点丢单。我拿三色板给他划了红线：报价这种事，AI 只管起草，最终必须自己核。他说："这条红线，值一年会员费。"

@云姐 · 公司行政：每周发通知、做会议纪要，之前硬上 GPT，半天憋不出。后来整理纪要一站搞定，20 分钟出清稿。她最爽的一回："准点接娃那天，周报也交了。"

@海哥 · 开五金店的小老板：以前听人劝，充了 ChatGPT 年费，一年到头就用来写朋友圈促销，字还不对味。我让他退了，日常用免费的文心、促销文案换豆包。他算了笔账："省下那两百多，够给闺女买双鞋。"

@小柯 · 大三学生：双创作业查资料，GPT 动不动要翻墙，急得冒汗。我教他用免费的通义和智谱，把问题拆细了问。他说："原来不花钱，也能把活干漂亮。"

@陈老师 · 初中语文：用 AI 出阅读理解题、改作文草稿，省下时间陪自家娃。她原话："本来怕 AI 抢饭碗，现在它帮我多陪孩子半小时。"

你把场景想清楚，模型自己就跳出来了。差的不过是谁先动手。

你可能还想问

最后说一句

六款模型的对照表、我自己在用的三色板清单，跟口播稿一起放在后台。

就 100 个名额，领完这批就停。资料本身一直免费，但这份加赠名额有限，领完即止。

为什么卡时间？越早挑明白，越早把每天那点纠结的时间省下来。拖一周，又是几个小时耗在"到底该用哪个"上；拖一个月，更久。

别等"有空了再挑"。你现在的纠结，恰恰是 AI 能帮你省掉的时间。

要是你身边也有个总在问"哪个大模型最厉害"的朋友，把这篇转给他。也转给你自己，你就是那个能劝住他、顺便把自己也从"会员焦虑"里捞出来的人。这条发出去，保证有人来问你用的哪个。

现在就去公众号「子城AI」后台回「模型」，先把对照表拿到手。

卡在哪一步，后台跟我说句话。这五年我带过太多从零开始的人，你踩的坑，我大概率都见过、也都帮人填过。